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2013年01月02日(Wed) 【●長続きするダイエット法こそが今のあなたに本当に必要なもの】 毎日やらなきゃならないダイエットはなかなか続きません。 自分のペースで無理せず続けられるものが一番です。 ・・・ ダイエットは長続きしなければ意味がない！…と言いましたが、 長続きしないひとつの原因として、 「毎日やらなきゃいけない」という制約があると思います。 個人的な話で申し訳ないのですが、私の場合は、芸能界で生活している以上、 “規則正しい生活”というのはあり得ません。 私たち芸能人の生活は毎日が違います。仕事の内容すら違うじゃないですか？ その中で抱えているストレスだって変わってくるし、 普通の人より雑な上に、人より見られる仕事なんですよ。 しかも、ドラマだったら朝からだったり、 バラエティだったら昼から、深夜から始まる場合もあるわけで、 それこそ何時に収録が終わるのかも分からない。 だから、一睡もしないで翌日そのまま仕事なんてことも… その中でいちいち体重とか体調とか調子とかを気にしていると やっていけない部分はあるんです。 それなのに、「毎日１０分コレをやれ」とか「毎日コレを食べなさい」とか、 できるわけがありませんよね。 でも、私に限らず、 たとえば普通のＯＬさんや主婦の皆さんだってそうだと思うんです。 「今日は彼氏とお泊りになった」とか「残業で遅くなって疲れ果てたぁ～」とか、 「旦那さんが不規則な生活をしていれば、それに合わせなければいけない」し、 「子育て真っ最中であれば、自分に気を遣っている暇さえない」とか。 毎日続けるなんて、ただでさえ飽きちゃうのに、 さらに、日常的に出来るときと出来ない時が発生しちゃうと、 毎日続けようと思ったって出来ないんだから、自然に諦めちゃいますよね？ だから、私のダイエット法は１０日で１サイクルなんです。 出来る日と出来ない日がありますから。 10日間を１サイクルとし、わずか１～２回の実践で効果の出るものであれば、 私のような不規則な生活を送っている人間でも、長く続けることが出来るんです。 ダイエットは長く続いてこそ、大きな効果が表れるものですから、 やっぱり自分のペースで出来て、無理せず続けられるものが一番なんですよ。 青田典子 ☆本を出しました～ ●青田典子４０代の心と体のリセットオーガニック綺麗術リリース ☆青田典子から一言 ●エステに通わなくてもキレイに痩せる方法はあります ●長続きするダイエット法こそが今のあなたに本当に必要なもの ●10日1サイクルだから、三日坊主のあなたも安心できる ●試行錯誤の末、最後にたどり着いたダイエットストレッチ教えます ★リンク集 ●リンク集１ ●リンク集２ ●リンク集３ ●リンク集４ ●リンク集５ ●リンク集６ ●リンク集７ ●リンク集８ ●リンク集９ ●リンク集１０ トップページ ビューティブルダイエット／青田典子のモデル痩せ法 00:16 ｺﾒﾝﾄ(0)/ﾄﾗﾊﾞ(0) [ｺﾒﾝﾄを書く] 重要なお知らせ@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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