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運動不足解消経験者は語る

2013年03月08日(Fri)
【シニア層にヒアルロン酸が良いと言われるのはなぜ?】
シニア層に対してヒアルロン酸がいいと言われるのはなんでなのだろうか。

基本的には美肌効果があったりだとか膝の痛みの改善に一役買うなどという

効果があるからだと思われる。


とくに軟骨に対してコンドロイチンは重要な物質であり、

その成分のおよそ47%を占めているとされていますね。


コンドロイチンは成長期に体の中で十分に生産される事になるのですが、

20才を過ぎた頃から作られにくくなってしまうとされており、

50才頃にもなったら必要とされる量のおよそ20分の1程度しか体内で生産されないそうですね。


これが関節の円滑性、または皮膚の瑞々しさが失われてくる原因と言えるのです。


年をとるに伴い、コンドロイチンが合成されにくくなるので不足している分は外から

補うことでしか不足料を補うことができません。


コンドロイチンは植物性のモノの場合は納豆や山芋やオクラなどに含まれており、

動物性のモノの場合はフカヒレ、スッポン、さらには牛、豚などの軟骨などのネバネバ、

またはヌルヌルしたものに多く含まれていることが多いと言われていますね。

高齢者の変形性膝関節症





15:10
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