姿勢とダイエット

2010年7月26日(月)
【綺麗な姿勢作り】
姿勢が良いと、それだけでスタイルがよく見えるものです。
実は姿勢を正すだけでもダイエット効果があるんですよ。
食べ物や運動に気を遣わなくても、脂肪がつきにくくなるらしいです。
つねに姿勢を良くすることを意識して、お腹やお尻に力を入れるようにしてみてください。
気になる部分に意識を集中させると、徐々に引き締まるようになります。
また、背筋を伸ばすと胸の筋肉が鍛えられ、バストアップ効果もあるんです。
テレビを見ているとき、だらんとした姿勢に気づいたら、体全体を上に引っ張るように姿勢を正してみましょう。
ほんの少しの心がけで理想の体型に近づけるようになりますよ。

14:08

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